Uzyskaj pomoc

Jeśli dzieje się coś trudnego: w domu, w szkole, w związku, w internecie albo po prostu czujesz, że nie dajesz rady - nie musisz być z tym sam/a. Są miejsca, gdzie możesz porozmawiać anonimowo, dostać wsparcie i dowiedzieć się, co możesz zrobić.

Telefony zaufania i pomoc kryzysowa

112 - numer alarmowy

Gdy jest zagrożenie życia lub bezpieczeństwa (przemoc, ktoś grozi, poważny kryzys) - dzwoń od razu.

999 / 998 / 997

Pogotowie / Straż Pożarna / Policja - w pilnych sytuacjach.

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111

Dla osób poniżej 18 lat. Możesz porozmawiać o wszystkim: przemocy, problemach w domu, w szkole, w relacjach, w internecie.

Dostępny także kontakt online (czat / wiadomości).

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12

Wsparcie w sprawach dotyczących praw dziecka, przemocy, sytuacji rodzinnej i szkolnej.

Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym 800 70 2222

Dla osób w kryzysie, także dorosłych - możesz zadzwonić, jeśli czujesz lęk, bezradność, masz trudne myśli.

Jeśli nie wiesz, czy to „wystarczająco poważne”, żeby zadzwonić - to znaczy, że warto.

Gdzie szukać pomocy i informacji

MOPS / GOPS (pomoc społeczna w Twojej gminie lub mieście)

Pomoc, gdy w domu jest trudno, brakuje wsparcia, są problemy z przemocą lub sytuacją materialną.

Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie (PCPR)

Wsparcie rodzinne, interwencje, pomoc specjalistyczna.

Ośrodek Interwencji Kryzysowej (OIK)

Szybka pomoc psychologiczna i prawna w trudnych sytuacjach (np. przemoc, kryzys w rodzinie).

Niebieska Linia

Pomoc dla osób doświadczających przemocy i świadków przemocy - konsultacje i wskazówki co dalej.

Bezpłatna pomoc prawna (w Twoim powiecie)

Możesz dostać poradę prawną bez opłat (punkty są w większości miast/powiatów). Dla młodych często przydatne w sprawach: szkoła, hejt, naruszenie wizerunku, przemoc, konflikty rodzinne.

Pomoc w szkole (też jest OK!)

pedagog/psycholog szkolny - możesz przyjść nawet „bez powodu”, żeby pogadać
zaufany nauczyciel/wychowawca
dyrektor szkoły - gdy sprawa dotyczy przemocy, nękania, groźby, bezpieczeństwa

Twoja opinia jest ważna!

Tworzymy tę stronę razem z młodymi osobami. Chcemy, żeby naprawdę była pomocna. Chcemy lepiej zrozumieć, z jakimi problemami prawnymi spotykają się młodzi ludzie - w szkole, w domu i w internecie. Wypełnij krótką, anonimową ankietę.

Wypełnij ankietę